Rizo's

Dagens Träning

by on mar.20, 2018, under Fitness

Verkligen sjukt härligt att testa nya träningsformer. Var HELT slut igår kväll. När klockan var 20.30 så ville jag bara att det skulle vara senare så jag kunde lägga mig 🙂 Kämpade fram till 21.30 och då var det gå lägga sig. Sömn, världens bästa post-workout 😀

Utvilad (om än med rätt så mycket träningsvärk) så var det bara köra dagens pass.

Cycle x4 (3 minuters vila mellan varje)
– Squats x10
– Sidesquats x10 (sid squat, vanlig squat, sid squat, vanlig squat osv. tio per ben)
– Calf press x12 (per ben)
– Lunges x10 (per ben)
– Jump Squats x10
– Duck walk x20 (per ben, så 40 totalt)

Totaltid: 23.15

Sara är som en robot och har ben gjorda av stål. Det var sjukt peppande att försöka hålla hennes tempo men vid jumpsquats var jag fan död varje gång och fick ta en liten andpaus

:, , , , ,

18 Trackbacks / Pingbacks for this entry

Looking for something?

Use the form below to search the site:

Still not finding what you're looking for? Drop a comment on a post or contact us so we can take care of it!

Blogroll

A few highly recommended websites...

Archives

All entries, chronologically...