Rizo's

Dagens Träning

by on mar.21, 2018, under Fitness

Så sjukt kul den här träningstypen är! Är som ett barn på julafton inför varje pass. Vi (Sara och jag) sitter och peppar på kvällen redan och snackar om övningarna. Ser fram emot några veckor för att se förbättringen på tiden, antal rep osv.

Det är kul att ha styrkan för att utföra övningarna men man är betydligt mer otymplig än man tror.

Cycles x4 (4 minuters vila mellan varven)
– Diamond pushups x10
– Chin ups x10
– Korean dips x10 (här är jag lite för otymplig. Fick göra dessa på dipbars med maximal bakåt grepp istället för på rak stång)
– Incline chin ups x15 (fan… läste fel och det skulle vara 25 st)
– Dips on straight bar x12
– Negative chin ups x8 (Helt vansinne hur dessa var mycket värre än 10 strikta vanliga chin ups)
– Dips x15

Totaltid: 29.34

:, , , , , ,

12 Trackbacks / Pingbacks for this entry

Looking for something?

Use the form below to search the site:

Still not finding what you're looking for? Drop a comment on a post or contact us so we can take care of it!

Blogroll

A few highly recommended websites...

Archives

All entries, chronologically...