Dagens Träning
by Rizo on feb.15, 2018, under Fitness
Ooops…. det blev ingen träning alls igår. Ville faktiskt födelsedagsgymma men det går ju inte speciellt bra på morgonen. Blev firad ordentligt på morgonen istället och det är ju betydligt mysigare! 🙂
Lootet jag fick var amaaaazing
https://www.instagram.com/p/BfK1BRMhFCo/?taken-by=lusse
Som @hojken skrev ”Det där vara de bästa presentöppning jag sett hos en 39-åring” och jag håller fan med! 😀
Sen när jag kom hem hade Sara fixat så fint med förrätt och vin och ja… det blev ingen träning. Jag svullade så mycket mat och dessert att jag inte kunde förmå mig att köra ben idag. Det hade inte slutat bra 😛 Så istället fick det bli axlar!
Dumbbell Shoulder Press 4×15
Dumbbell Lateral Raise 4×15
Cable Rope Face Pull 4×15
Barbell Front Raise 4×15
Smith Machine Shrugs 4×15
Superset x4
– Dumbbell Front Raise x15
– Dumbbell Shoulder Shrugs x15
Och från och med idag blir det att bli mer strikt med kosten. Nu jävlar!
15 Trackbacks / Pingbacks for this entry
oktober 6th, 2023 on 00:57
… [Trackback]
[…] Read More on that Topic: from-rizo.se/dagens-traning-33/ […]
november 5th, 2023 on 04:26
… [Trackback]
[…] Read More to that Topic: from-rizo.se/dagens-traning-33/ […]
december 14th, 2023 on 00:18
… [Trackback]
[…] Find More Info here on that Topic: from-rizo.se/dagens-traning-33/ […]
januari 1st, 2024 on 00:26
… [Trackback]
[…] Find More on that Topic: from-rizo.se/dagens-traning-33/ […]
mars 8th, 2024 on 03:42
… [Trackback]
[…] There you can find 39212 additional Information on that Topic: from-rizo.se/dagens-traning-33/ […]
mars 12th, 2024 on 03:36
… [Trackback]
[…] Read More Info here to that Topic: from-rizo.se/dagens-traning-33/ […]
april 16th, 2024 on 15:21
… [Trackback]
[…] Find More to that Topic: from-rizo.se/dagens-traning-33/ […]
april 22nd, 2024 on 00:25
… [Trackback]
[…] Information to that Topic: from-rizo.se/dagens-traning-33/ […]
juni 11th, 2024 on 01:04
… [Trackback]
[…] Information to that Topic: from-rizo.se/dagens-traning-33/ […]
juni 12th, 2024 on 17:33
… [Trackback]
[…] Info on that Topic: from-rizo.se/dagens-traning-33/ […]
juni 20th, 2024 on 01:30
… [Trackback]
[…] Read More here on that Topic: from-rizo.se/dagens-traning-33/ […]
juni 28th, 2024 on 00:53
… [Trackback]
[…] Find More on to that Topic: from-rizo.se/dagens-traning-33/ […]
september 15th, 2024 on 02:00
… [Trackback]
[…] Here you can find 2870 additional Info on that Topic: from-rizo.se/dagens-traning-33/ […]
september 15th, 2024 on 04:56
… [Trackback]
[…] Find More Info here on that Topic: from-rizo.se/dagens-traning-33/ […]
september 18th, 2024 on 23:51
… [Trackback]
[…] Find More Information here to that Topic: from-rizo.se/dagens-traning-33/ […]